EL PLATO DEL BUEN COMER EN CLASES
TRES GRUPOS DE ALIMENTOS
Verduras y frutas:
Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud.
Cereales y tubérculos:
Son fuente principal de la energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias, como: correr, trabajar, jugar, estudiar, bailar, etc.,también son fuente importante de fibra cuando se consumen enteros.
Leguminosas y alimentos de origen animal:Proporcionan principalmente proteínas
que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, para la formación y reparación de tejidos
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